fbpx

Taller de suelo pélvico

Será una clase fundamentalmente práctica con contenido, definiciones anatómicas y fisiológicas esenciales.

Se requiere inscripción Previa.

Alumnas regulares: Está incluída dentro del abono mensual
*Si no sos alumna y te gustaría participar, escribinos a: info@lahiguerayoga.com

MODALIDAD ONLINE. PLATAFORMA: ZOOM – Jueves 27 de Agosto

Para muchas mujeres, el suelo pélvico es una parte del cuerpo postergada y el vínculo o el registro que se establece, suele ser en forma silenciosa e imperceptible.
Es imprescindible reconocer la importancia que tiene el suelo pélvico en nuestro bienestar. Su buen funcionamiento es crucial para el equilibrio de todo el sistema psicofísico.

Dado que el cuerpo es un sistema integrado, la forma en que usamos el suelo pélvico está estrechamente relacionada con la calidad de nuestro movimiento y funcionamiento, postura, equilibrio, calidad de la respiración, voz y expresión, sexo, etc. Los músculos del suelo pélvico cooperan con otros grupos musculares para sostener nuestras caderas, columna vertebral y órganos abdominales.

OBJETIVOS DEL TALLER:

  • Reconocer dónde se encuentra el suelo pélvico.
  • Situar el suelo pélvico en la propia pelvis.
  • Respirar en armonía con vuestro suelo pélvico.
  • Tonificar esta región y también aprender a relajarla en profundidad.
  • Sentir el suelo pélvico como apoyo central del tronco.
  • Conocer algunas situaciones que pueden suponer riesgo para el suelo pélvico.

Materiales:

Usaremos una silla
Una pelota mediana que pueda ser desinflada
Una frazada.

 

 

PROFESIONAL A CARGO:

Dolores RomeraProfesora de Yoga. Certificada en Yoga Terapéutico. Fisiom Yoga y Certificada Curso Suelo Pélvico Metodología Blandine Calais-Germaininfo@lahiguerayoga.com

X