APLICANDO UN CONOCIMIENTO MILENARIO A TU VIDA COTIDIANA

Objetivos 

• Conocer e identificar los Yoga Sutras de Patanjali como un compendio de la Sabiduría del Yoga aplicable a tu vida cotidiana.
• Entender el contexto histórico del texto Védico original y su organización a través de las Cuatro Carpetas: Samadhipadah, Sadhanapadah, Vibhutipadah y Kaivalyapadah.
• Conocer los obstáculos de la mente y aprenden a trabajar con ellos encontrando la manera de superarlos. 
• Explorar “la mente en estado de Samadhi” para conocer sus cualidades y funciones en un cuerpo sano.

Contenidos

• La relación del Maestro con su discípulo.
• La mente en Samadhi, sus cualidades y cómo mantenerlas.
• Las cinco Actividades de la Mente. Funciones y ejemplos.
• Requisitos indispensables para una adecuada práctica del Yoga: Abhyasa y Vairagya.
• El Yoga Devocional: Shraddha e Ishvarah Pranidana.
• Los Obstáculos que aparecen en la práctica del Yoga.
• La conexión espiritual de todo yogui como resultado de la práctica sostenida.

Materiales y Recursos

Los alumnos recibirán un documento de trabajo por clase. La misma será una hoja de ruta de los Sutras seleccionados, así como una guía personal para el estudio y realización de las actividades propuestas.

Las clases se realizarán una vez por semana, los días miércoles 9:30hs a 10:45hs por el canal de Zoom de La Higuera Yoga. Las mismas quedarán grabadas y serán enviadas por link a todos los participantes.

Bibliografía

• Yoga Sutras de Patanjali, versión y comentarios de T.K.V. Desikachar (Ed. Edaf)
• Luz sobre los Yoga Sutras de Patanjali, versión y comentarios de B.K.S. Iyengar (Ed. Kairós)
• YogaSutra, Los Aforismos del Yoga, trad., introducción y comentarios de Oscar Pujol (Ed. Kairos)
• Yoga Sutras de Patanjali, Liberating Isolation de Frans Moore (Media Garuda)
• Yoga Sutras de Patanjali, versión y comentarios de Charles Johnston

Certificado de Asistencia

Se entregará un certificado de asistencia al Curso de Perfeccionamiento: Los Yoga Sutras de Patanjali, APLICANDO UN CONOCIMIENTO MILENARIO A TU VIDA COTIDIANA

Docente a cargo

Cynthia Prema Bromberg, Profesora egresada en el Centro de la Tradición Krishnamacharya – KHYF- (2013), Yogaterapeuta Certificada en Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation (KHYF) Chennai, India

Costos e Inscripción

El Curso de Perfeccionamiento tiene una duración de 8 clases, un total de 20 horas de estudio. 

Inicia el MIÉRCOLES 8 de julio a las 9:30 hs. Duración 8 clases.

• Podés realizar el pago mensual de $3600 por transferencia bancaria o con tarjeta por mercado de pago (se aplicará el impuesto correspondiente).Por pago mensual si estás cursando como alumno de La Higuera tenés 25% de descuento $2700 por mes, si sos ex-alumno tu descuento es del 15%. Pagándolo por clase, el costo es de $900.
• Una vez efectuado el pago, te pedimos que envíes el comprobante de pago a esa misma dirección o al Cel 1144987819.

Reservá tu lugar:

Reservá tu lugar en el curso enviando un mail a formacion@lahiguerayoga.com 

Namaste

Prema

Por Bettina Makara

Como practicantes muchas veces nos parece imposible acceder a algunas posturas, a veces por su complejidad y grado de precisión, otras, simplemente porque pensamos que no nos sentiremos cómodos o seguros en ellas… por eso valoramos y reconocemos a nuestros maestros cuando señalan que cada uno con su propio cuerpo, en su momento, en el aquí y el ahora, irá desarrollando su práctica personal mientras transita el camino del yoga.

En las próximas cuatro clases quiero invitarte a trabajar de adentro hacia fuera, a utilizar distintos elementos que nos ofrecerán formas de adaptar el espacios a nuestro alrededor para ajustarlo a las necesidades de nuestro cuerpo. Te invito a estar disponible para acercarte a comprender el propósito de cada postura y acceder a los beneficios de la experiencia interna que ofrece.

Clase I YOGA EN SILLA: Buscando enfocarnos en el aquí y ahora practicaremos dos series de Vinyasa en silla de variada complejidad. En la segunda parte nos introduciremos en el uso de la silla para profundizar y mejorar la práctica de Asanas en movimientos de extensión, flexión y rotación de la columna vertebral.

Clase II YOGA CON ELEMENTOS: Buscando observarnos en el aquí y el ahora, comenzaremos con una meditación en la postura de Tadasana. Durante la clase utilizaremos varios elementos para elevarnos del piso, conectar las partes del cuerpo, ofrecer sostén para el equilibrio y sensación de arraigo para permitir que el cuerpo se libere y relaje mientras construye la estructura de la postura.

Clase III YOGA CON BALONES:  Buscando reconocer cómo estamos fluyendo en el aquí y el ahora, la práctica de yoga con balones facilitará la capacidad de percibirnos internamente y en relación al espacio, en quietud y en movimiento, manteniendo la mente atenta para hallar el equilibrio en las distintas posturas. Utilizaremos los balones para disminuir o aumentar el tono muscular, para realizar ejercicios focalizados o globales, para ofrecer mayor o menor resistencia y control de los reflejos y patrones básicos de movimiento.

Clase IV YOGA RESTAURATIVO: Buscando conectar con el aquí y el ahora, combinaremos una práctica de yoga suave con la respiración consciente, favoreciendo una respuesta a la relajación para dejar ir la tensión y el stress, para propiciar la función auto-inmune y los procesos de reparación, para descansar el cuerpo y la mente. Usaremos la visualización para dirigir la energía del cuerpo a través de la respiración en posturas adaptadas con elementos.

Anotarse a comunicacion@lahiguerayoga.com.ar

Brinda: Prema Bromberg

FECHAS: 7, 14, 21 y 28 de agosto, 4 y 11 de septiembre de 2020. 

Clases Teórico-Prácticas: Viernes de 15:00 a 17:30 hs.

Objetivos:

• Conocer y aplicar los principales bandhas y mudras en el proceso de eliminación de toxinas físicas, mentales y emocionales; dejando que la Purificación tome presencia.
• Adquirir el conocimiento de los bandhas y mudras para aplicarlos en las prácticas personales.

Contenidos:

Definición de Bandhas y Mudras: una serie de ejercicios psicofísicos que preparan el cuerpo para la meditación, proporcionando relajación física y mental.  Haciendo uso de la respiración, la fuerza vital y la atención concentrada, atraemos hacia el cuerpo abundante energía de modo consciente, purificando y fortaleciendo en él sistemáticamente, una tras otra, todas sus partes. Kriya -yoga tapas la práctica del Yoga debe reducir las impurezas, tanto físicas como mentales. Yoga Sutras de Patanjali II.1

Los mudras más importantes:  Jihva Bandha (Jib) , Jalandhara, Bandha (Jb) , Uddiyana Bandha (Ub) , Mulabandha (Mb) , Tadaka Mudra , Jathara Parivrtti , Godhapitham , Dvipadapitham , Viparitakarani , Maha Mudra , Matsyendrapitham.

Anotarse a: formacion@lahiguerayoga.com.ar

¿CÓMO VAMOS A EMPEZAR?

En un primer momento comenzaremos explorando el desarrollo de nuestra movilidad, flexibilidad y estabilidad,
pilares que sostendrán de manera progresiva una práctica más fluida en resonancia con la música.
Dedicaremos un tiempo inicial en cada práctica a la percepción del propio cuerpo, prestando especial atención a la respiración y a la activación de nuestro centro para luego dar lugar a la búsqueda de estabilidad que habilite una práctica de pié que incorpore el ritmo y el movimiento más danzado.

Mi abordaje como instructora de yoga es personalizado e integrador y mi mayor motivación es ser una facilitadora de tu bienestar, logrando que te muevas con mayor libertad, ayudándote a vivir en salud, a elevar tu toma de conciencia y que esto se vea reflejado en la calidad tus pensamientos, movimientos, palabras, risas, decisiones y acciones

ANOTARSE: INFO@LAHIGUERAYOGA.COM

Si ya sos alumno, las clases están incluidas en el abono actual.

Importante:

Sugiero contar con un mínimo de 2 años de práctica y sentir el cuerpo libre de dolores punzantes, cervicalgia y lumbalgia.

Para la práctica necesitaremos:

Mat
2 Ladrillos
2 pelotitas de tenis
1 flota o toallón
1 manta

SOBRE SOLANA @SOLANA_FERRONI

Bailé casi toda mi vida y mi primer acercamiento a la práctica de Yoga fue persiguiendo una mayor flexibilidad, desconociendo que muchos años después ese camino resultaría en un recorrido mucho más rico y en una nueva vocación.

Comencé a practicar yoga en el año 2001 en U.S.A., desde entonces he estudiado, principalmente, Ashtanga Vinyasa, Iyengar y Hatha, formándome como Instructora de Hatha Yoga, realizando una especialización como Yogaterapeuta (Tradición Krishnamacharya). A su vez, cuento con una certificación internacional que integra la práctica de Yoga con la Kinesiología y Osteopatía moderna: “Anatomía, Fisiología y Patología para el Yogaterapeútico”.

Actualmente me encuentro cursando mis estudios en “Yogaterapeútico para Escoliosis” y recientemente he concluido mi primera formación en “Prevención a través del movimiento” impartido por el kinesiólogo especialista en kinefilaxia, el Lic. Diego Rodriguez.

Las prácticas que brindo nacen como resultado orgánico de una larga búsqueda de bienestar y sanación motivada por la necesidad de liberar a mi cuerpo y a mi mente de los dolores generados por la sobre-exigencia física de la danza clásica sobre un cuerpo con una significativa escoliosis y una rodilla operada; de la necesidad de recobrar la armonía.

Me animo a decir que el cambio profundo se produjo cuando empecé a comprender que debía desaprender la creencia tan instalada en la sociedad que acepta al dolor como algo natural y uno tiene que resignarse a tolerarlo y convivir con el desgaste y malestar que este genera en nuestra vida. Una vez que mi mirada y mis hábitos comenzaron a cambiar fue la misma práctica que me guió de manera gradual hacia un marcado cambio de postura frente al dolor; comencé a comprender que el mismo no es sino el síntoma del cuerpo, de la mente y del alma y que el camino hacia la plenitud comienza por la escucha a ese cuerpo que se expresa.

A medida que fui practicando y estudiando aprendí a percibir y respetar mi cuerpo y fue a raíz de esa escucha atenta que fui creando esta práctica que no es más que una invitación a desarrollar ,de manera progresiva, una mayor conciencia que habilite nuestra disponibilidad corporal para una práctica armónica que fusione el movimiento fluido con la música y, quizás, un día te sorprenda expresándote de la forma que vos más desees.

NAMASTÉ! SOLANA.

APLICANDO UN CONOCIMIENTO MILENARIO A TU VIDA COTIDIANA

Objetivos 

• Conocer e identificar los Yoga Sutras de Patanjali como un compendio de la Sabiduría del Yoga aplicable a tu vida cotidiana.
• Entender el contexto histórico del texto Védico original y su organización a través de las Cuatro Carpetas: Samadhipadah, Sadhanapadah, Vibhutipadah y Kaivalyapadah.
• Conocer los obstáculos de la mente y aprenden a trabajar con ellos encontrando la manera de superarlos. 
• Explorar “la mente en estado de Samadhi” para conocer sus cualidades y funciones en un cuerpo sano.

Contenidos

• La relación del Maestro con su discípulo.
• La mente en Samadhi, sus cualidades y cómo mantenerlas.
• Las cinco Actividades de la Mente. Funciones y ejemplos.
• Requisitos indispensables para una adecuada práctica del Yoga: Abhyasa y Vairagya.
• El Yoga Devocional: Shraddha e Ishvarah Pranidana.
• Los Obstáculos que aparecen en la práctica del Yoga.
• La conexión espiritual de todo yogui como resultado de la práctica sostenida.

Materiales y Recursos

Los alumnos recibirán un documento de trabajo por clase. La misma será una hoja de ruta de los Sutras seleccionados, así como una guía personal para el estudio y realización de las actividades propuestas.

Las clases se realizarán una vez por semana, los días miércoles 9:30hs a 10:45hs por el canal de Zoom de La Higuera Yoga. Las mismas quedarán grabadas y serán enviadas por link a todos los participantes.

Bibliografía

• Yoga Sutras de Patanjali, versión y comentarios de T.K.V. Desikachar (Ed. Edaf)
• Luz sobre los Yoga Sutras de Patanjali, versión y comentarios de B.K.S. Iyengar (Ed. Kairós)
• YogaSutra, Los Aforismos del Yoga, trad., introducción y comentarios de Oscar Pujol (Ed. Kairos)
• Yoga Sutras de Patanjali, Liberating Isolation de Frans Moore (Media Garuda)
• Yoga Sutras de Patanjali, versión y comentarios de Charles Johnston

Certificado de Asistencia

Se entregará un certificado de asistencia al Curso de Perfeccionamiento: Los Yoga Sutras de Patanjali, APLICANDO UN CONOCIMIENTO MILENARIO A TU VIDA COTIDIANA

Docente a cargo

Cynthia Prema Bromberg, Profesora egresada en el Centro de la Tradición Krishnamacharya – KHYF- (2013), Yogaterapeuta Certificada en Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation (KHYF) Chennai, India

Costos e Inscripción

El Curso de Perfeccionamiento tiene una duración de 8 clases, un total de 20 horas de estudio. 

Inicia el MIÉRCOLES 8 de julio a las 9:30 hs. Duración 8 clases.

• Podés realizar el pago mensual de $3600 por transferencia bancaria o con tarjeta por mercado de pago (se aplicará el impuesto correspondiente).Por pago mensual si estás cursando como alumno de La Higuera tenés 25% de descuento $2700 por mes, si sos ex-alumno tu descuento es del 15%. Pagándolo por clase, el costo es de $900.
• Una vez efectuado el pago, te pedimos que envíes el comprobante de pago a esa misma dirección o al Cel 1144987819.

Reservá tu lugar:

Reservá tu lugar en el curso enviando un mail a formacion@lahiguerayoga.com 

Namaste

Prema

Por Bettina Makara

Como practicantes muchas veces nos parece imposible acceder a algunas posturas, a veces por su complejidad y grado de precisión, otras, simplemente porque pensamos que no nos sentiremos cómodos o seguros en ellas… por eso valoramos y reconocemos a nuestros maestros cuando señalan que cada uno con su propio cuerpo, en su momento, en el aquí y el ahora, irá desarrollando su práctica personal mientras transita el camino del yoga.

En las próximas cuatro clases quiero invitarte a trabajar de adentro hacia fuera, a utilizar distintos elementos que nos ofrecerán formas de adaptar el espacios a nuestro alrededor para ajustarlo a las necesidades de nuestro cuerpo. Te invito a estar disponible para acercarte a comprender el propósito de cada postura y acceder a los beneficios de la experiencia interna que ofrece.

Clase I YOGA EN SILLA: Buscando enfocarnos en el aquí y ahora practicaremos dos series de Vinyasa en silla de variada complejidad. En la segunda parte nos introduciremos en el uso de la silla para profundizar y mejorar la práctica de Asanas en movimientos de extensión, flexión y rotación de la columna vertebral.

Clase II YOGA CON ELEMENTOS: Buscando observarnos en el aquí y el ahora, comenzaremos con una meditación en la postura de Tadasana. Durante la clase utilizaremos varios elementos para elevarnos del piso, conectar las partes del cuerpo, ofrecer sostén para el equilibrio y sensación de arraigo para permitir que el cuerpo se libere y relaje mientras construye la estructura de la postura.

Clase III YOGA CON BALONES:  Buscando reconocer cómo estamos fluyendo en el aquí y el ahora, la práctica de yoga con balones facilitará la capacidad de percibirnos internamente y en relación al espacio, en quietud y en movimiento, manteniendo la mente atenta para hallar el equilibrio en las distintas posturas. Utilizaremos los balones para disminuir o aumentar el tono muscular, para realizar ejercicios focalizados o globales, para ofrecer mayor o menor resistencia y control de los reflejos y patrones básicos de movimiento.

Clase IV YOGA RESTAURATIVO: Buscando conectar con el aquí y el ahora, combinaremos una práctica de yoga suave con la respiración consciente, favoreciendo una respuesta a la relajación para dejar ir la tensión y el stress, para propiciar la función auto-inmune y los procesos de reparación, para descansar el cuerpo y la mente. Usaremos la visualización para dirigir la energía del cuerpo a través de la respiración en posturas adaptadas con elementos.

Anotarse a comunicacion@lahiguerayoga.com.ar

Brinda: Prema Bromberg

FECHAS: 7, 14, 21 y 28 de agosto, 4 y 11 de septiembre de 2020. 

Clases Teórico-Prácticas: Viernes de 15:00 a 17:30 hs.

Objetivos:

• Conocer y aplicar los principales bandhas y mudras en el proceso de eliminación de toxinas físicas, mentales y emocionales; dejando que la Purificación tome presencia.
• Adquirir el conocimiento de los bandhas y mudras para aplicarlos en las prácticas personales.

Contenidos:

Definición de Bandhas y Mudras: una serie de ejercicios psicofísicos que preparan el cuerpo para la meditación, proporcionando relajación física y mental.  Haciendo uso de la respiración, la fuerza vital y la atención concentrada, atraemos hacia el cuerpo abundante energía de modo consciente, purificando y fortaleciendo en él sistemáticamente, una tras otra, todas sus partes. Kriya -yoga tapas la práctica del Yoga debe reducir las impurezas, tanto físicas como mentales. Yoga Sutras de Patanjali II.1

Los mudras más importantes:  Jihva Bandha (Jib) , Jalandhara, Bandha (Jb) , Uddiyana Bandha (Ub) , Mulabandha (Mb) , Tadaka Mudra , Jathara Parivrtti , Godhapitham , Dvipadapitham , Viparitakarani , Maha Mudra , Matsyendrapitham.

Anotarse a: formacion@lahiguerayoga.com.ar

¿CÓMO VAMOS A EMPEZAR?

En un primer momento comenzaremos explorando el desarrollo de nuestra movilidad, flexibilidad y estabilidad,
pilares que sostendrán de manera progresiva una práctica más fluida en resonancia con la música.
Dedicaremos un tiempo inicial en cada práctica a la percepción del propio cuerpo, prestando especial atención a la respiración y a la activación de nuestro centro para luego dar lugar a la búsqueda de estabilidad que habilite una práctica de pié que incorpore el ritmo y el movimiento más danzado.

Mi abordaje como instructora de yoga es personalizado e integrador y mi mayor motivación es ser una facilitadora de tu bienestar, logrando que te muevas con mayor libertad, ayudándote a vivir en salud, a elevar tu toma de conciencia y que esto se vea reflejado en la calidad tus pensamientos, movimientos, palabras, risas, decisiones y acciones

ANOTARSE: INFO@LAHIGUERAYOGA.COM

Si ya sos alumno, las clases están incluidas en el abono actual.

Importante:

Sugiero contar con un mínimo de 2 años de práctica y sentir el cuerpo libre de dolores punzantes, cervicalgia y lumbalgia.

Para la práctica necesitaremos:

Mat
2 Ladrillos
2 pelotitas de tenis
1 flota o toallón
1 manta

SOBRE SOLANA @SOLANA_FERRONI

Bailé casi toda mi vida y mi primer acercamiento a la práctica de Yoga fue persiguiendo una mayor flexibilidad, desconociendo que muchos años después ese camino resultaría en un recorrido mucho más rico y en una nueva vocación.

Comencé a practicar yoga en el año 2001 en U.S.A., desde entonces he estudiado, principalmente, Ashtanga Vinyasa, Iyengar y Hatha, formándome como Instructora de Hatha Yoga, realizando una especialización como Yogaterapeuta (Tradición Krishnamacharya). A su vez, cuento con una certificación internacional que integra la práctica de Yoga con la Kinesiología y Osteopatía moderna: “Anatomía, Fisiología y Patología para el Yogaterapeútico”.

Actualmente me encuentro cursando mis estudios en “Yogaterapeútico para Escoliosis” y recientemente he concluido mi primera formación en “Prevención a través del movimiento” impartido por el kinesiólogo especialista en kinefilaxia, el Lic. Diego Rodriguez.

Las prácticas que brindo nacen como resultado orgánico de una larga búsqueda de bienestar y sanación motivada por la necesidad de liberar a mi cuerpo y a mi mente de los dolores generados por la sobre-exigencia física de la danza clásica sobre un cuerpo con una significativa escoliosis y una rodilla operada; de la necesidad de recobrar la armonía.

Me animo a decir que el cambio profundo se produjo cuando empecé a comprender que debía desaprender la creencia tan instalada en la sociedad que acepta al dolor como algo natural y uno tiene que resignarse a tolerarlo y convivir con el desgaste y malestar que este genera en nuestra vida. Una vez que mi mirada y mis hábitos comenzaron a cambiar fue la misma práctica que me guió de manera gradual hacia un marcado cambio de postura frente al dolor; comencé a comprender que el mismo no es sino el síntoma del cuerpo, de la mente y del alma y que el camino hacia la plenitud comienza por la escucha a ese cuerpo que se expresa.

A medida que fui practicando y estudiando aprendí a percibir y respetar mi cuerpo y fue a raíz de esa escucha atenta que fui creando esta práctica que no es más que una invitación a desarrollar ,de manera progresiva, una mayor conciencia que habilite nuestra disponibilidad corporal para una práctica armónica que fusione el movimiento fluido con la música y, quizás, un día te sorprenda expresándote de la forma que vos más desees.

NAMASTÉ! SOLANA.

APLICANDO UN CONOCIMIENTO MILENARIO A TU VIDA COTIDIANA

Objetivos 

• Conocer e identificar los Yoga Sutras de Patanjali como un compendio de la Sabiduría del Yoga aplicable a tu vida cotidiana.
• Entender el contexto histórico del texto Védico original y su organización a través de las Cuatro Carpetas: Samadhipadah, Sadhanapadah, Vibhutipadah y Kaivalyapadah.
• Conocer los obstáculos de la mente y aprenden a trabajar con ellos encontrando la manera de superarlos. 
• Explorar “la mente en estado de Samadhi” para conocer sus cualidades y funciones en un cuerpo sano.

Contenidos

• La relación del Maestro con su discípulo.
• La mente en Samadhi, sus cualidades y cómo mantenerlas.
• Las cinco Actividades de la Mente. Funciones y ejemplos.
• Requisitos indispensables para una adecuada práctica del Yoga: Abhyasa y Vairagya.
• El Yoga Devocional: Shraddha e Ishvarah Pranidana.
• Los Obstáculos que aparecen en la práctica del Yoga.
• La conexión espiritual de todo yogui como resultado de la práctica sostenida.

Materiales y Recursos

Los alumnos recibirán un documento de trabajo por clase. La misma será una hoja de ruta de los Sutras seleccionados, así como una guía personal para el estudio y realización de las actividades propuestas.

Las clases se realizarán una vez por semana, los días miércoles 9:30hs a 10:45hs por el canal de Zoom de La Higuera Yoga. Las mismas quedarán grabadas y serán enviadas por link a todos los participantes.

Bibliografía

• Yoga Sutras de Patanjali, versión y comentarios de T.K.V. Desikachar (Ed. Edaf)
• Luz sobre los Yoga Sutras de Patanjali, versión y comentarios de B.K.S. Iyengar (Ed. Kairós)
• YogaSutra, Los Aforismos del Yoga, trad., introducción y comentarios de Oscar Pujol (Ed. Kairos)
• Yoga Sutras de Patanjali, Liberating Isolation de Frans Moore (Media Garuda)
• Yoga Sutras de Patanjali, versión y comentarios de Charles Johnston

Certificado de Asistencia

Se entregará un certificado de asistencia al Curso de Perfeccionamiento: Los Yoga Sutras de Patanjali, APLICANDO UN CONOCIMIENTO MILENARIO A TU VIDA COTIDIANA

Docente a cargo

Cynthia Prema Bromberg, Profesora egresada en el Centro de la Tradición Krishnamacharya – KHYF- (2013), Yogaterapeuta Certificada en Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation (KHYF) Chennai, India

Costos e Inscripción

El Curso de Perfeccionamiento tiene una duración de 8 clases, un total de 20 horas de estudio. 

Inicia el MIÉRCOLES 8 de julio a las 9:30 hs. Duración 8 clases.

• Podés realizar el pago mensual de $3600 por transferencia bancaria o con tarjeta por mercado de pago (se aplicará el impuesto correspondiente).Por pago mensual si estás cursando como alumno de La Higuera tenés 25% de descuento $2700 por mes, si sos ex-alumno tu descuento es del 15%. Pagándolo por clase, el costo es de $900.
• Una vez efectuado el pago, te pedimos que envíes el comprobante de pago a esa misma dirección o al Cel 1144987819.

Reservá tu lugar:

Reservá tu lugar en el curso enviando un mail a formacion@lahiguerayoga.com 

Namaste

Prema

Por Bettina Makara

Como practicantes muchas veces nos parece imposible acceder a algunas posturas, a veces por su complejidad y grado de precisión, otras, simplemente porque pensamos que no nos sentiremos cómodos o seguros en ellas… por eso valoramos y reconocemos a nuestros maestros cuando señalan que cada uno con su propio cuerpo, en su momento, en el aquí y el ahora, irá desarrollando su práctica personal mientras transita el camino del yoga.

En las próximas cuatro clases quiero invitarte a trabajar de adentro hacia fuera, a utilizar distintos elementos que nos ofrecerán formas de adaptar el espacios a nuestro alrededor para ajustarlo a las necesidades de nuestro cuerpo. Te invito a estar disponible para acercarte a comprender el propósito de cada postura y acceder a los beneficios de la experiencia interna que ofrece.

Clase I YOGA EN SILLA: Buscando enfocarnos en el aquí y ahora practicaremos dos series de Vinyasa en silla de variada complejidad. En la segunda parte nos introduciremos en el uso de la silla para profundizar y mejorar la práctica de Asanas en movimientos de extensión, flexión y rotación de la columna vertebral.

Clase II YOGA CON ELEMENTOS: Buscando observarnos en el aquí y el ahora, comenzaremos con una meditación en la postura de Tadasana. Durante la clase utilizaremos varios elementos para elevarnos del piso, conectar las partes del cuerpo, ofrecer sostén para el equilibrio y sensación de arraigo para permitir que el cuerpo se libere y relaje mientras construye la estructura de la postura.

Clase III YOGA CON BALONES:  Buscando reconocer cómo estamos fluyendo en el aquí y el ahora, la práctica de yoga con balones facilitará la capacidad de percibirnos internamente y en relación al espacio, en quietud y en movimiento, manteniendo la mente atenta para hallar el equilibrio en las distintas posturas. Utilizaremos los balones para disminuir o aumentar el tono muscular, para realizar ejercicios focalizados o globales, para ofrecer mayor o menor resistencia y control de los reflejos y patrones básicos de movimiento.

Clase IV YOGA RESTAURATIVO: Buscando conectar con el aquí y el ahora, combinaremos una práctica de yoga suave con la respiración consciente, favoreciendo una respuesta a la relajación para dejar ir la tensión y el stress, para propiciar la función auto-inmune y los procesos de reparación, para descansar el cuerpo y la mente. Usaremos la visualización para dirigir la energía del cuerpo a través de la respiración en posturas adaptadas con elementos.

Anotarse a comunicacion@lahiguerayoga.com.ar

Brinda: Prema Bromberg

FECHAS: 7, 14, 21 y 28 de agosto, 4 y 11 de septiembre de 2020. 

Clases Teórico-Prácticas: Viernes de 15:00 a 17:30 hs.

Objetivos:

• Conocer y aplicar los principales bandhas y mudras en el proceso de eliminación de toxinas físicas, mentales y emocionales; dejando que la Purificación tome presencia.
• Adquirir el conocimiento de los bandhas y mudras para aplicarlos en las prácticas personales.

Contenidos:

Definición de Bandhas y Mudras: una serie de ejercicios psicofísicos que preparan el cuerpo para la meditación, proporcionando relajación física y mental.  Haciendo uso de la respiración, la fuerza vital y la atención concentrada, atraemos hacia el cuerpo abundante energía de modo consciente, purificando y fortaleciendo en él sistemáticamente, una tras otra, todas sus partes. Kriya -yoga tapas la práctica del Yoga debe reducir las impurezas, tanto físicas como mentales. Yoga Sutras de Patanjali II.1

Los mudras más importantes:  Jihva Bandha (Jib) , Jalandhara, Bandha (Jb) , Uddiyana Bandha (Ub) , Mulabandha (Mb) , Tadaka Mudra , Jathara Parivrtti , Godhapitham , Dvipadapitham , Viparitakarani , Maha Mudra , Matsyendrapitham.

Anotarse a: formacion@lahiguerayoga.com.ar

¿CÓMO VAMOS A EMPEZAR?

En un primer momento comenzaremos explorando el desarrollo de nuestra movilidad, flexibilidad y estabilidad,
pilares que sostendrán de manera progresiva una práctica más fluida en resonancia con la música.
Dedicaremos un tiempo inicial en cada práctica a la percepción del propio cuerpo, prestando especial atención a la respiración y a la activación de nuestro centro para luego dar lugar a la búsqueda de estabilidad que habilite una práctica de pié que incorpore el ritmo y el movimiento más danzado.

Mi abordaje como instructora de yoga es personalizado e integrador y mi mayor motivación es ser una facilitadora de tu bienestar, logrando que te muevas con mayor libertad, ayudándote a vivir en salud, a elevar tu toma de conciencia y que esto se vea reflejado en la calidad tus pensamientos, movimientos, palabras, risas, decisiones y acciones

ANOTARSE: INFO@LAHIGUERAYOGA.COM

Si ya sos alumno, las clases están incluidas en el abono actual.

Importante:

Sugiero contar con un mínimo de 2 años de práctica y sentir el cuerpo libre de dolores punzantes, cervicalgia y lumbalgia.

Para la práctica necesitaremos:

Mat
2 Ladrillos
2 pelotitas de tenis
1 flota o toallón
1 manta

SOBRE SOLANA @SOLANA_FERRONI

Bailé casi toda mi vida y mi primer acercamiento a la práctica de Yoga fue persiguiendo una mayor flexibilidad, desconociendo que muchos años después ese camino resultaría en un recorrido mucho más rico y en una nueva vocación.

Comencé a practicar yoga en el año 2001 en U.S.A., desde entonces he estudiado, principalmente, Ashtanga Vinyasa, Iyengar y Hatha, formándome como Instructora de Hatha Yoga, realizando una especialización como Yogaterapeuta (Tradición Krishnamacharya). A su vez, cuento con una certificación internacional que integra la práctica de Yoga con la Kinesiología y Osteopatía moderna: “Anatomía, Fisiología y Patología para el Yogaterapeútico”.

Actualmente me encuentro cursando mis estudios en “Yogaterapeútico para Escoliosis” y recientemente he concluido mi primera formación en “Prevención a través del movimiento” impartido por el kinesiólogo especialista en kinefilaxia, el Lic. Diego Rodriguez.

Las prácticas que brindo nacen como resultado orgánico de una larga búsqueda de bienestar y sanación motivada por la necesidad de liberar a mi cuerpo y a mi mente de los dolores generados por la sobre-exigencia física de la danza clásica sobre un cuerpo con una significativa escoliosis y una rodilla operada; de la necesidad de recobrar la armonía.

Me animo a decir que el cambio profundo se produjo cuando empecé a comprender que debía desaprender la creencia tan instalada en la sociedad que acepta al dolor como algo natural y uno tiene que resignarse a tolerarlo y convivir con el desgaste y malestar que este genera en nuestra vida. Una vez que mi mirada y mis hábitos comenzaron a cambiar fue la misma práctica que me guió de manera gradual hacia un marcado cambio de postura frente al dolor; comencé a comprender que el mismo no es sino el síntoma del cuerpo, de la mente y del alma y que el camino hacia la plenitud comienza por la escucha a ese cuerpo que se expresa.

A medida que fui practicando y estudiando aprendí a percibir y respetar mi cuerpo y fue a raíz de esa escucha atenta que fui creando esta práctica que no es más que una invitación a desarrollar ,de manera progresiva, una mayor conciencia que habilite nuestra disponibilidad corporal para una práctica armónica que fusione el movimiento fluido con la música y, quizás, un día te sorprenda expresándote de la forma que vos más desees.

NAMASTÉ! SOLANA.

APLICANDO UN CONOCIMIENTO MILENARIO A TU VIDA COTIDIANA

Objetivos 

• Conocer e identificar los Yoga Sutras de Patanjali como un compendio de la Sabiduría del Yoga aplicable a tu vida cotidiana.
• Entender el contexto histórico del texto Védico original y su organización a través de las Cuatro Carpetas: Samadhipadah, Sadhanapadah, Vibhutipadah y Kaivalyapadah.
• Conocer los obstáculos de la mente y aprenden a trabajar con ellos encontrando la manera de superarlos. 
• Explorar “la mente en estado de Samadhi” para conocer sus cualidades y funciones en un cuerpo sano.

Contenidos

• La relación del Maestro con su discípulo.
• La mente en Samadhi, sus cualidades y cómo mantenerlas.
• Las cinco Actividades de la Mente. Funciones y ejemplos.
• Requisitos indispensables para una adecuada práctica del Yoga: Abhyasa y Vairagya.
• El Yoga Devocional: Shraddha e Ishvarah Pranidana.
• Los Obstáculos que aparecen en la práctica del Yoga.
• La conexión espiritual de todo yogui como resultado de la práctica sostenida.

Materiales y Recursos

Los alumnos recibirán un documento de trabajo por clase. La misma será una hoja de ruta de los Sutras seleccionados, así como una guía personal para el estudio y realización de las actividades propuestas.

Las clases se realizarán una vez por semana, los días miércoles 9:30hs a 10:45hs por el canal de Zoom de La Higuera Yoga. Las mismas quedarán grabadas y serán enviadas por link a todos los participantes.

Bibliografía

• Yoga Sutras de Patanjali, versión y comentarios de T.K.V. Desikachar (Ed. Edaf)
• Luz sobre los Yoga Sutras de Patanjali, versión y comentarios de B.K.S. Iyengar (Ed. Kairós)
• YogaSutra, Los Aforismos del Yoga, trad., introducción y comentarios de Oscar Pujol (Ed. Kairos)
• Yoga Sutras de Patanjali, Liberating Isolation de Frans Moore (Media Garuda)
• Yoga Sutras de Patanjali, versión y comentarios de Charles Johnston

Certificado de Asistencia

Se entregará un certificado de asistencia al Curso de Perfeccionamiento: Los Yoga Sutras de Patanjali, APLICANDO UN CONOCIMIENTO MILENARIO A TU VIDA COTIDIANA

Docente a cargo

Cynthia Prema Bromberg, Profesora egresada en el Centro de la Tradición Krishnamacharya – KHYF- (2013), Yogaterapeuta Certificada en Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation (KHYF) Chennai, India

Costos e Inscripción

El Curso de Perfeccionamiento tiene una duración de 8 clases, un total de 20 horas de estudio. 

Inicia el MIÉRCOLES 8 de julio a las 9:30 hs. Duración 8 clases.

• Podés realizar el pago mensual de $3600 por transferencia bancaria o con tarjeta por mercado de pago (se aplicará el impuesto correspondiente).Por pago mensual si estás cursando como alumno de La Higuera tenés 25% de descuento $2700 por mes, si sos ex-alumno tu descuento es del 15%. Pagándolo por clase, el costo es de $900.
• Una vez efectuado el pago, te pedimos que envíes el comprobante de pago a esa misma dirección o al Cel 1144987819.

Reservá tu lugar:

Reservá tu lugar en el curso enviando un mail a formacion@lahiguerayoga.com 

Namaste

Prema

Por Bettina Makara

Como practicantes muchas veces nos parece imposible acceder a algunas posturas, a veces por su complejidad y grado de precisión, otras, simplemente porque pensamos que no nos sentiremos cómodos o seguros en ellas… por eso valoramos y reconocemos a nuestros maestros cuando señalan que cada uno con su propio cuerpo, en su momento, en el aquí y el ahora, irá desarrollando su práctica personal mientras transita el camino del yoga.

En las próximas cuatro clases quiero invitarte a trabajar de adentro hacia fuera, a utilizar distintos elementos que nos ofrecerán formas de adaptar el espacios a nuestro alrededor para ajustarlo a las necesidades de nuestro cuerpo. Te invito a estar disponible para acercarte a comprender el propósito de cada postura y acceder a los beneficios de la experiencia interna que ofrece.

Clase I YOGA EN SILLA: Buscando enfocarnos en el aquí y ahora practicaremos dos series de Vinyasa en silla de variada complejidad. En la segunda parte nos introduciremos en el uso de la silla para profundizar y mejorar la práctica de Asanas en movimientos de extensión, flexión y rotación de la columna vertebral.

Clase II YOGA CON ELEMENTOS: Buscando observarnos en el aquí y el ahora, comenzaremos con una meditación en la postura de Tadasana. Durante la clase utilizaremos varios elementos para elevarnos del piso, conectar las partes del cuerpo, ofrecer sostén para el equilibrio y sensación de arraigo para permitir que el cuerpo se libere y relaje mientras construye la estructura de la postura.

Clase III YOGA CON BALONES:  Buscando reconocer cómo estamos fluyendo en el aquí y el ahora, la práctica de yoga con balones facilitará la capacidad de percibirnos internamente y en relación al espacio, en quietud y en movimiento, manteniendo la mente atenta para hallar el equilibrio en las distintas posturas. Utilizaremos los balones para disminuir o aumentar el tono muscular, para realizar ejercicios focalizados o globales, para ofrecer mayor o menor resistencia y control de los reflejos y patrones básicos de movimiento.

Clase IV YOGA RESTAURATIVO: Buscando conectar con el aquí y el ahora, combinaremos una práctica de yoga suave con la respiración consciente, favoreciendo una respuesta a la relajación para dejar ir la tensión y el stress, para propiciar la función auto-inmune y los procesos de reparación, para descansar el cuerpo y la mente. Usaremos la visualización para dirigir la energía del cuerpo a través de la respiración en posturas adaptadas con elementos.

Anotarse a comunicacion@lahiguerayoga.com.ar

Brinda: Prema Bromberg

FECHAS: 7, 14, 21 y 28 de agosto, 4 y 11 de septiembre de 2020. 

Clases Teórico-Prácticas: Viernes de 15:00 a 17:30 hs.

Objetivos:

• Conocer y aplicar los principales bandhas y mudras en el proceso de eliminación de toxinas físicas, mentales y emocionales; dejando que la Purificación tome presencia.
• Adquirir el conocimiento de los bandhas y mudras para aplicarlos en las prácticas personales.

Contenidos:

Definición de Bandhas y Mudras: una serie de ejercicios psicofísicos que preparan el cuerpo para la meditación, proporcionando relajación física y mental.  Haciendo uso de la respiración, la fuerza vital y la atención concentrada, atraemos hacia el cuerpo abundante energía de modo consciente, purificando y fortaleciendo en él sistemáticamente, una tras otra, todas sus partes. Kriya -yoga tapas la práctica del Yoga debe reducir las impurezas, tanto físicas como mentales. Yoga Sutras de Patanjali II.1

Los mudras más importantes:  Jihva Bandha (Jib) , Jalandhara, Bandha (Jb) , Uddiyana Bandha (Ub) , Mulabandha (Mb) , Tadaka Mudra , Jathara Parivrtti , Godhapitham , Dvipadapitham , Viparitakarani , Maha Mudra , Matsyendrapitham.

Anotarse a: formacion@lahiguerayoga.com.ar

Sábado 29/8 de 10 a 13 hs (Hora Argentina)
La edición de Agosto tendrá una duración de 3 hs para poder profundizar tanto en los contenidos teóricos como en la práctica.

MODALIDAD ONLINE. PLATAFORMA: ZOOM *Además vamos a ofrecer el Taller en forma grabada para aquellas mujeres que no puedan participar en vivo. El taller incluye la entrega del material teórico-práctico para que puedas profundizar y consolidar lo aprendido.

Se requiere inscripción Previa, si ya sos alumna, igualmente te pedimos que te anotes. 

Alumnas regulares: Está incluída dentro del abono mensual
*Si no sos alumna y te gustaría participar, escribinos a: info@lahiguerayoga.com

Para nosotras

El taller está destinado a las mujeres, en cualquier etapa de su vida y propone el descubrimiento de esta zona del cuerpo, a menudo poco conocida y muchas veces maltratada. Los conocimientos y la atención que propiciamos durante la práctica, serán de gran beneficio pero lo más importante será poder sostener los beneficios en el tiempo, internalizar el aprendizaje y hacerlo parte de nuestra vida. Para muchas mujeres, el suelo pélvico es una parte del cuerpo postergada y el vínculo o el registro que se establece, suele ser en forma silenciosa e imperceptible.

Es imprescindible reconocer la importancia que tiene el suelo pélvico en nuestro bienestar. Su buen funcionamiento es crucial para el equilibrio de todo el sistema psicofísico.

Dado que el cuerpo es un sistema integrado, la forma en que usamos el suelo pélvico está estrechamente relacionada con la calidad de nuestro movimiento y funcionamiento, postura, equilibrio, calidad de la respiración, voz y expresión, sexo, etc.

Los músculos del suelo pélvico cooperan con otros grupos musculares para sostener nuestras caderas, columna vertebral y órganos abdominales. El método que desarrollaremos será la toma de consciencia corporal activa, basada en el conocimiento anatómico .

La búsqueda principal será:

● Afinar las sensaciones antes de iniciar la actividad muscular.
● Diferenciar la contracción de los esfínteres.
● Mejorar la calidad de la actividad muscular.
● Incorporar el trabajo “local” a la globalidad del cuerpo.
● Representar tu propia pelvis. Sentir la movilidad.
● Conservar la estabilidad tónica de la pelvis, durante los movimientos.
● Sentir los músculos del suelo pélvico.
● Hacer contacto con el periné.
● Observar las respuestas del SP, de la distensión a la tonicidad.
● Representar en vos misma el estrecho inferior.
● Músculos vecinos al SP
● Descompresión de las vísceras por respiración costal.

Con todos estos ingredientes vamos a trabajar y usaremos los siguientes elementos:

● Una silla
● Una pelota que puedas desinflar completamente. Sinó tenés pelota, podés reemplazarla con una toalla pequeña, una bolsa de semillas.
● Una frazada, colchoneta o mat para estar bien cómoda en el suelo.
● Un globo

El suelo pélvico, es un lugar de iniciaciones corporales que estructuran profundamente la vida psíquica: iniciación esfinteriana, vida sexual, parto, etc, con todas sus connotaciones psíquicas, afectivas, emocionales y sociales.

Tantas experiencias aquí vividas y marcadas intensamente por el placer y/o dolor, las relaciones, la ternura o la censura, la aceptación o el rechazo. Actualizar nuestro registro, reconocer nuestro presente y alcanzar la vivencia consciente de nuestro propio cuerpo: una vivencia de nuestra unidad mente-cuerpo como un solo organismo, único e irrepetible. Será para mí un privilegio acompañarte .

Dolores Romera Profesora de Yoga. Certificada en Yoga Terapéutico. Fisiom Yoga y Certificada Curso Suelo Pélvico Metodología Blandine Calais-Germain Directora de La Higuera Yoga

Más info: https://lahiguerayoga.com.ar/trayectoria/ info@lahiguerayoga.com “

Transforma tu cuerpo entero en visión, hazte mirada.

Testimonios de alumnas:

“Hermoso el taller, muy completo tanto la parte teórica como la práctica. Sin dudas ayudo a mejorar mí percepción y a entender un poco más mí cuerpo. Muchas gracias!! Muy recomendable!”

“Quería agradecerte por taller fue muy interesante, y además me gustó mucho como lo transmitiste y la generosidad de compartir el material que diste en el taller para que podamos seguir profundizando y practicando. En lo particular pude seguir los ejercicios y sentir lo que decías de respirar, como si el aire entrara por ahí, sentía como un movimiento muy sutil. Es muy importante que como profes de yoga trabajemos y hagamos consciente el suelo pélvico en nuestras clases. »

“El taller fue hermoso! super revelador también… es la primera vez que contacto con ese nivel de atención y esa intensión ese espacio del cuerpo. Siento que fue solo el inicio…muchas gracias por tu conocimiento brindado con tanta calidez, claridad y generosidad.”

“Creo que aprendí más hoy que en 68 años de mi vida!! Excelente y clarísima clase! Mil gracias!!!!”

“Fue un taller brindado con una mirada científica ,profunda, holística ,amorosa sobre una zona no tan explotada, pero con funciones muy importantes. Estuvo muy bien explicada la parte fisiológica, y eso nos brindó las herramientas para poder localizarlo y percibirlo en las prácticas de yoga y para poder ir asimilándolo en la vida diaria. Fue un taller muy claro, muy interesante y dictado con la generosidad y el amor de Dolo.”

¿CÓMO VAMOS A EMPEZAR?

En un primer momento comenzaremos explorando el desarrollo de nuestra movilidad, flexibilidad y estabilidad,
pilares que sostendrán de manera progresiva una práctica más fluida en resonancia con la música.
Dedicaremos un tiempo inicial en cada práctica a la percepción del propio cuerpo, prestando especial atención a la respiración y a la activación de nuestro centro para luego dar lugar a la búsqueda de estabilidad que habilite una práctica de pié que incorpore el ritmo y el movimiento más danzado.

Mi abordaje como instructora de yoga es personalizado e integrador y mi mayor motivación es ser una facilitadora de tu bienestar, logrando que te muevas con mayor libertad, ayudándote a vivir en salud, a elevar tu toma de conciencia y que esto se vea reflejado en la calidad tus pensamientos, movimientos, palabras, risas, decisiones y acciones

ANOTARSE: INFO@LAHIGUERAYOGA.COM

Si ya sos alumno, las clases están incluidas en el abono actual.

Importante:

Sugiero contar con un mínimo de 2 años de práctica y sentir el cuerpo libre de dolores punzantes, cervicalgia y lumbalgia.

Para la práctica necesitaremos:

Mat
2 Ladrillos
2 pelotitas de tenis
1 flota o toallón
1 manta

SOBRE SOLANA @SOLANA_FERRONI

Bailé casi toda mi vida y mi primer acercamiento a la práctica de Yoga fue persiguiendo una mayor flexibilidad, desconociendo que muchos años después ese camino resultaría en un recorrido mucho más rico y en una nueva vocación.

Comencé a practicar yoga en el año 2001 en U.S.A., desde entonces he estudiado, principalmente, Ashtanga Vinyasa, Iyengar y Hatha, formándome como Instructora de Hatha Yoga, realizando una especialización como Yogaterapeuta (Tradición Krishnamacharya). A su vez, cuento con una certificación internacional que integra la práctica de Yoga con la Kinesiología y Osteopatía moderna: “Anatomía, Fisiología y Patología para el Yogaterapeútico”.

Actualmente me encuentro cursando mis estudios en “Yogaterapeútico para Escoliosis” y recientemente he concluido mi primera formación en “Prevención a través del movimiento” impartido por el kinesiólogo especialista en kinefilaxia, el Lic. Diego Rodriguez.

Las prácticas que brindo nacen como resultado orgánico de una larga búsqueda de bienestar y sanación motivada por la necesidad de liberar a mi cuerpo y a mi mente de los dolores generados por la sobre-exigencia física de la danza clásica sobre un cuerpo con una significativa escoliosis y una rodilla operada; de la necesidad de recobrar la armonía.

Me animo a decir que el cambio profundo se produjo cuando empecé a comprender que debía desaprender la creencia tan instalada en la sociedad que acepta al dolor como algo natural y uno tiene que resignarse a tolerarlo y convivir con el desgaste y malestar que este genera en nuestra vida. Una vez que mi mirada y mis hábitos comenzaron a cambiar fue la misma práctica que me guió de manera gradual hacia un marcado cambio de postura frente al dolor; comencé a comprender que el mismo no es sino el síntoma del cuerpo, de la mente y del alma y que el camino hacia la plenitud comienza por la escucha a ese cuerpo que se expresa.

A medida que fui practicando y estudiando aprendí a percibir y respetar mi cuerpo y fue a raíz de esa escucha atenta que fui creando esta práctica que no es más que una invitación a desarrollar ,de manera progresiva, una mayor conciencia que habilite nuestra disponibilidad corporal para una práctica armónica que fusione el movimiento fluido con la música y, quizás, un día te sorprenda expresándote de la forma que vos más desees.

NAMASTÉ! SOLANA.

Brinda: Prema Bromberg

FECHAS: 7, 14, 21 y 28 de agosto, 4 y 11 de septiembre de 2020. 

Clases Teórico-Prácticas: Viernes de 15:00 a 17:30 hs.

Objetivos:

• Conocer y aplicar los principales bandhas y mudras en el proceso de eliminación de toxinas físicas, mentales y emocionales; dejando que la Purificación tome presencia.
• Adquirir el conocimiento de los bandhas y mudras para aplicarlos en las prácticas personales.

Contenidos:

Definición de Bandhas y Mudras: una serie de ejercicios psicofísicos que preparan el cuerpo para la meditación, proporcionando relajación física y mental.  Haciendo uso de la respiración, la fuerza vital y la atención concentrada, atraemos hacia el cuerpo abundante energía de modo consciente, purificando y fortaleciendo en él sistemáticamente, una tras otra, todas sus partes. Kriya -yoga tapas la práctica del Yoga debe reducir las impurezas, tanto físicas como mentales. Yoga Sutras de Patanjali II.1

Los mudras más importantes:  Jihva Bandha (Jib) , Jalandhara, Bandha (Jb) , Uddiyana Bandha (Ub) , Mulabandha (Mb) , Tadaka Mudra , Jathara Parivrtti , Godhapitham , Dvipadapitham , Viparitakarani , Maha Mudra , Matsyendrapitham.

Anotarse a: formacion@lahiguerayoga.com.ar

¿CÓMO VAMOS A EMPEZAR?

En un primer momento comenzaremos explorando el desarrollo de nuestra movilidad, flexibilidad y estabilidad,
pilares que sostendrán de manera progresiva una práctica más fluida en resonancia con la música.
Dedicaremos un tiempo inicial en cada práctica a la percepción del propio cuerpo, prestando especial atención a la respiración y a la activación de nuestro centro para luego dar lugar a la búsqueda de estabilidad que habilite una práctica de pié que incorpore el ritmo y el movimiento más danzado.

Mi abordaje como instructora de yoga es personalizado e integrador y mi mayor motivación es ser una facilitadora de tu bienestar, logrando que te muevas con mayor libertad, ayudándote a vivir en salud, a elevar tu toma de conciencia y que esto se vea reflejado en la calidad tus pensamientos, movimientos, palabras, risas, decisiones y acciones

ANOTARSE: INFO@LAHIGUERAYOGA.COM

Si ya sos alumno, las clases están incluidas en el abono actual.

Importante:

Sugiero contar con un mínimo de 2 años de práctica y sentir el cuerpo libre de dolores punzantes, cervicalgia y lumbalgia.

Para la práctica necesitaremos:

Mat
2 Ladrillos
2 pelotitas de tenis
1 flota o toallón
1 manta

SOBRE SOLANA @SOLANA_FERRONI

Bailé casi toda mi vida y mi primer acercamiento a la práctica de Yoga fue persiguiendo una mayor flexibilidad, desconociendo que muchos años después ese camino resultaría en un recorrido mucho más rico y en una nueva vocación.

Comencé a practicar yoga en el año 2001 en U.S.A., desde entonces he estudiado, principalmente, Ashtanga Vinyasa, Iyengar y Hatha, formándome como Instructora de Hatha Yoga, realizando una especialización como Yogaterapeuta (Tradición Krishnamacharya). A su vez, cuento con una certificación internacional que integra la práctica de Yoga con la Kinesiología y Osteopatía moderna: “Anatomía, Fisiología y Patología para el Yogaterapeútico”.

Actualmente me encuentro cursando mis estudios en “Yogaterapeútico para Escoliosis” y recientemente he concluido mi primera formación en “Prevención a través del movimiento” impartido por el kinesiólogo especialista en kinefilaxia, el Lic. Diego Rodriguez.

Las prácticas que brindo nacen como resultado orgánico de una larga búsqueda de bienestar y sanación motivada por la necesidad de liberar a mi cuerpo y a mi mente de los dolores generados por la sobre-exigencia física de la danza clásica sobre un cuerpo con una significativa escoliosis y una rodilla operada; de la necesidad de recobrar la armonía.

Me animo a decir que el cambio profundo se produjo cuando empecé a comprender que debía desaprender la creencia tan instalada en la sociedad que acepta al dolor como algo natural y uno tiene que resignarse a tolerarlo y convivir con el desgaste y malestar que este genera en nuestra vida. Una vez que mi mirada y mis hábitos comenzaron a cambiar fue la misma práctica que me guió de manera gradual hacia un marcado cambio de postura frente al dolor; comencé a comprender que el mismo no es sino el síntoma del cuerpo, de la mente y del alma y que el camino hacia la plenitud comienza por la escucha a ese cuerpo que se expresa.

A medida que fui practicando y estudiando aprendí a percibir y respetar mi cuerpo y fue a raíz de esa escucha atenta que fui creando esta práctica que no es más que una invitación a desarrollar ,de manera progresiva, una mayor conciencia que habilite nuestra disponibilidad corporal para una práctica armónica que fusione el movimiento fluido con la música y, quizás, un día te sorprenda expresándote de la forma que vos más desees.

NAMASTÉ! SOLANA.

Brinda: Prema Bromberg

FECHAS: 7, 14, 21 y 28 de agosto, 4 y 11 de septiembre de 2020. 

Clases Teórico-Prácticas: Viernes de 15:00 a 17:30 hs.

Objetivos:

• Conocer y aplicar los principales bandhas y mudras en el proceso de eliminación de toxinas físicas, mentales y emocionales; dejando que la Purificación tome presencia.
• Adquirir el conocimiento de los bandhas y mudras para aplicarlos en las prácticas personales.

Contenidos:

Definición de Bandhas y Mudras: una serie de ejercicios psicofísicos que preparan el cuerpo para la meditación, proporcionando relajación física y mental.  Haciendo uso de la respiración, la fuerza vital y la atención concentrada, atraemos hacia el cuerpo abundante energía de modo consciente, purificando y fortaleciendo en él sistemáticamente, una tras otra, todas sus partes. Kriya -yoga tapas la práctica del Yoga debe reducir las impurezas, tanto físicas como mentales. Yoga Sutras de Patanjali II.1

Los mudras más importantes:  Jihva Bandha (Jib) , Jalandhara, Bandha (Jb) , Uddiyana Bandha (Ub) , Mulabandha (Mb) , Tadaka Mudra , Jathara Parivrtti , Godhapitham , Dvipadapitham , Viparitakarani , Maha Mudra , Matsyendrapitham.

Anotarse a: formacion@lahiguerayoga.com.ar

¿CÓMO VAMOS A EMPEZAR?

En un primer momento comenzaremos explorando el desarrollo de nuestra movilidad, flexibilidad y estabilidad,
pilares que sostendrán de manera progresiva una práctica más fluida en resonancia con la música.
Dedicaremos un tiempo inicial en cada práctica a la percepción del propio cuerpo, prestando especial atención a la respiración y a la activación de nuestro centro para luego dar lugar a la búsqueda de estabilidad que habilite una práctica de pié que incorpore el ritmo y el movimiento más danzado.

Mi abordaje como instructora de yoga es personalizado e integrador y mi mayor motivación es ser una facilitadora de tu bienestar, logrando que te muevas con mayor libertad, ayudándote a vivir en salud, a elevar tu toma de conciencia y que esto se vea reflejado en la calidad tus pensamientos, movimientos, palabras, risas, decisiones y acciones

ANOTARSE: INFO@LAHIGUERAYOGA.COM

Si ya sos alumno, las clases están incluidas en el abono actual.

Importante:

Sugiero contar con un mínimo de 2 años de práctica y sentir el cuerpo libre de dolores punzantes, cervicalgia y lumbalgia.

Para la práctica necesitaremos:

Mat
2 Ladrillos
2 pelotitas de tenis
1 flota o toallón
1 manta

SOBRE SOLANA @SOLANA_FERRONI

Bailé casi toda mi vida y mi primer acercamiento a la práctica de Yoga fue persiguiendo una mayor flexibilidad, desconociendo que muchos años después ese camino resultaría en un recorrido mucho más rico y en una nueva vocación.

Comencé a practicar yoga en el año 2001 en U.S.A., desde entonces he estudiado, principalmente, Ashtanga Vinyasa, Iyengar y Hatha, formándome como Instructora de Hatha Yoga, realizando una especialización como Yogaterapeuta (Tradición Krishnamacharya). A su vez, cuento con una certificación internacional que integra la práctica de Yoga con la Kinesiología y Osteopatía moderna: “Anatomía, Fisiología y Patología para el Yogaterapeútico”.

Actualmente me encuentro cursando mis estudios en “Yogaterapeútico para Escoliosis” y recientemente he concluido mi primera formación en “Prevención a través del movimiento” impartido por el kinesiólogo especialista en kinefilaxia, el Lic. Diego Rodriguez.

Las prácticas que brindo nacen como resultado orgánico de una larga búsqueda de bienestar y sanación motivada por la necesidad de liberar a mi cuerpo y a mi mente de los dolores generados por la sobre-exigencia física de la danza clásica sobre un cuerpo con una significativa escoliosis y una rodilla operada; de la necesidad de recobrar la armonía.

Me animo a decir que el cambio profundo se produjo cuando empecé a comprender que debía desaprender la creencia tan instalada en la sociedad que acepta al dolor como algo natural y uno tiene que resignarse a tolerarlo y convivir con el desgaste y malestar que este genera en nuestra vida. Una vez que mi mirada y mis hábitos comenzaron a cambiar fue la misma práctica que me guió de manera gradual hacia un marcado cambio de postura frente al dolor; comencé a comprender que el mismo no es sino el síntoma del cuerpo, de la mente y del alma y que el camino hacia la plenitud comienza por la escucha a ese cuerpo que se expresa.

A medida que fui practicando y estudiando aprendí a percibir y respetar mi cuerpo y fue a raíz de esa escucha atenta que fui creando esta práctica que no es más que una invitación a desarrollar ,de manera progresiva, una mayor conciencia que habilite nuestra disponibilidad corporal para una práctica armónica que fusione el movimiento fluido con la música y, quizás, un día te sorprenda expresándote de la forma que vos más desees.

NAMASTÉ! SOLANA.

Como parte del Programa de Seminarios, Cursos y Talleres Online de La Higuera Yoga.

Clase 1 Teoría: ¿Qué es el cuerpo? ¿Qué ciencias lo estudian? Niveles de organización y complejidad. Respiración celular. El gesto respiratorio. Relación entre cavidad torácica y abdominal. Relación musculo-esquelética y visceral. Movimientos de extensión y músculos inhalatorios. Movimientos de flexión y músculos exhalatorios. Integración global del gesto respiratorio.

Brindan: Dolores Romera y Vinicius Maureira 

FECHAS: 18, 19, 25 y 26 de septiembre 2020. 

Clases Teóricas: Viernes 18 y 25 de 15:00 a 17:30 hs. Con Vinicius
Prácticas: Sábados 19 y 26 de 09:00 a 11:00 hs. Con Dolores 

Para una vida sana y equilibrada en todos los niveles, es necesario que el prana o aliento vital fluya por todo el organismo y, que por tanto, se realice el sutil y espontáneo movimiento de flexo- extensión por todo el cuerpo. La vida -la respiración- como crean una suerte de “mareas” en nuestro organismo, son ondas de fluctuación rítmica. 

Clase 1 Teoría: ¿Qué es el cuerpo? ¿Qué ciencias lo estudian? Niveles de organización y complejidad. Respiración celular. El gesto respiratorio. Relación entre cavidad torácica y abdominal. Relación musculo-esquelética y visceral. Movimientos de extensión y músculos inhalatorios. Movimientos de flexión y músculos exhalatorios. Integración global del gesto respiratorio.

Clase 1 Práctica: Te invito a sentir la relación entre la parte anterior y posterior del cuerpo, comprender su sinergia durante el movimiento y observar de qué manera la respiración influye en el movimiento. 

Clase 2 Teoría: Introducción al Modelo de Tensegridad. Anatomía de la cintura escapular. Movimiento tridimensional de la caja torácica.El Diafragma. Análisis de acortamientos y tensiones crónicas.

Clase 2 Práctica: Desde la experiencia directa seguiremos explorando los movimientos de rotación sumados a la flexión y extensión lateral del cuerpo, como un armazón tridimensional vivo y en movimiento, cuyos elementos dependen de un adecuado equilibrio entre tensión y compresión.

¿CÓMO VAMOS A EMPEZAR?

En un primer momento comenzaremos explorando el desarrollo de nuestra movilidad, flexibilidad y estabilidad,
pilares que sostendrán de manera progresiva una práctica más fluida en resonancia con la música.
Dedicaremos un tiempo inicial en cada práctica a la percepción del propio cuerpo, prestando especial atención a la respiración y a la activación de nuestro centro para luego dar lugar a la búsqueda de estabilidad que habilite una práctica de pié que incorpore el ritmo y el movimiento más danzado.

Mi abordaje como instructora de yoga es personalizado e integrador y mi mayor motivación es ser una facilitadora de tu bienestar, logrando que te muevas con mayor libertad, ayudándote a vivir en salud, a elevar tu toma de conciencia y que esto se vea reflejado en la calidad tus pensamientos, movimientos, palabras, risas, decisiones y acciones

ANOTARSE: INFO@LAHIGUERAYOGA.COM

Si ya sos alumno, las clases están incluidas en el abono actual.

Importante:

Sugiero contar con un mínimo de 2 años de práctica y sentir el cuerpo libre de dolores punzantes, cervicalgia y lumbalgia.

Para la práctica necesitaremos:

Mat
2 Ladrillos
2 pelotitas de tenis
1 flota o toallón
1 manta

SOBRE SOLANA @SOLANA_FERRONI

Bailé casi toda mi vida y mi primer acercamiento a la práctica de Yoga fue persiguiendo una mayor flexibilidad, desconociendo que muchos años después ese camino resultaría en un recorrido mucho más rico y en una nueva vocación.

Comencé a practicar yoga en el año 2001 en U.S.A., desde entonces he estudiado, principalmente, Ashtanga Vinyasa, Iyengar y Hatha, formándome como Instructora de Hatha Yoga, realizando una especialización como Yogaterapeuta (Tradición Krishnamacharya). A su vez, cuento con una certificación internacional que integra la práctica de Yoga con la Kinesiología y Osteopatía moderna: “Anatomía, Fisiología y Patología para el Yogaterapeútico”.

Actualmente me encuentro cursando mis estudios en “Yogaterapeútico para Escoliosis” y recientemente he concluido mi primera formación en “Prevención a través del movimiento” impartido por el kinesiólogo especialista en kinefilaxia, el Lic. Diego Rodriguez.

Las prácticas que brindo nacen como resultado orgánico de una larga búsqueda de bienestar y sanación motivada por la necesidad de liberar a mi cuerpo y a mi mente de los dolores generados por la sobre-exigencia física de la danza clásica sobre un cuerpo con una significativa escoliosis y una rodilla operada; de la necesidad de recobrar la armonía.

Me animo a decir que el cambio profundo se produjo cuando empecé a comprender que debía desaprender la creencia tan instalada en la sociedad que acepta al dolor como algo natural y uno tiene que resignarse a tolerarlo y convivir con el desgaste y malestar que este genera en nuestra vida. Una vez que mi mirada y mis hábitos comenzaron a cambiar fue la misma práctica que me guió de manera gradual hacia un marcado cambio de postura frente al dolor; comencé a comprender que el mismo no es sino el síntoma del cuerpo, de la mente y del alma y que el camino hacia la plenitud comienza por la escucha a ese cuerpo que se expresa.

A medida que fui practicando y estudiando aprendí a percibir y respetar mi cuerpo y fue a raíz de esa escucha atenta que fui creando esta práctica que no es más que una invitación a desarrollar ,de manera progresiva, una mayor conciencia que habilite nuestra disponibilidad corporal para una práctica armónica que fusione el movimiento fluido con la música y, quizás, un día te sorprenda expresándote de la forma que vos más desees.

NAMASTÉ! SOLANA.

Como parte del Programa de Seminarios, Cursos y Talleres Online de La Higuera Yoga.

Clase 2 Teoría: Introducción al Modelo de Tensegridad. Anatomía de la cintura escapular. Movimiento tridimensional de la caja torácica.El Diafragma. Análisis de acortamientos y tensiones crónicas.

Brindan: Dolores Romera y Vinicius Maureira 

FECHAS: 18, 19, 25 y 26 de septiembre 2020. 

Clases Teóricas: Viernes 18 y 25 de 15:00 a 17:30 hs. Con Vinicius
Prácticas: Sábados 19 y 26 de 09:00 a 11:00 hs. Con Dolores 

Para una vida sana y equilibrada en todos los niveles, es necesario que el prana o aliento vital fluya por todo el organismo y, que por tanto, se realice el sutil y espontáneo movimiento de flexo- extensión por todo el cuerpo. La vida -la respiración- como crean una suerte de “mareas” en nuestro organismo, son ondas de fluctuación rítmica. 

Clase 1 Teoría: ¿Qué es el cuerpo? ¿Qué ciencias lo estudian? Niveles de organización y complejidad. Respiración celular. El gesto respiratorio. Relación entre cavidad torácica y abdominal. Relación musculo-esquelética y visceral. Movimientos de extensión y músculos inhalatorios. Movimientos de flexión y músculos exhalatorios. Integración global del gesto respiratorio.

Clase 1 Práctica: Te invito a sentir la relación entre la parte anterior y posterior del cuerpo, comprender su sinergia durante el movimiento y observar de qué manera la respiración influye en el movimiento. 

Clase 2 Teoría: Introducción al Modelo de Tensegridad. Anatomía de la cintura escapular. Movimiento tridimensional de la caja torácica.El Diafragma. Análisis de acortamientos y tensiones crónicas.

Clase 2 Práctica: Desde la experiencia directa seguiremos explorando los movimientos de rotación sumados a la flexión y extensión lateral del cuerpo, como un armazón tridimensional vivo y en movimiento, cuyos elementos dependen de un adecuado equilibrio entre tensión y compresión.

Como parte del Programa de Seminarios, Cursos y Talleres Online de La Higuera Yoga.

Clase 2 Práctica: Desde la experiencia directa seguiremos explorando los movimientos de rotación sumados a la flexión y extensión lateral del cuerpo, como un armazón tridimensional vivo y en movimiento, cuyos elementos dependen de un adecuado equilibrio entre tensión y compresión.

Brindan: Dolores Romera y Vinicius Maureira 

FECHAS: 18, 19, 25 y 26 de septiembre 2020. 

Clases Teóricas: Viernes 18 y 25 de 15:00 a 17:30 hs. Con Vinicius
Prácticas: Sábados 19 y 26 de 09:00 a 11:00 hs. Con Dolores 

Para una vida sana y equilibrada en todos los niveles, es necesario que el prana o aliento vital fluya por todo el organismo y, que por tanto, se realice el sutil y espontáneo movimiento de flexo- extensión por todo el cuerpo. La vida -la respiración- como crean una suerte de “mareas” en nuestro organismo, son ondas de fluctuación rítmica. 

Clase 1 Teoría: ¿Qué es el cuerpo? ¿Qué ciencias lo estudian? Niveles de organización y complejidad. Respiración celular. El gesto respiratorio. Relación entre cavidad torácica y abdominal. Relación musculo-esquelética y visceral. Movimientos de extensión y músculos inhalatorios. Movimientos de flexión y músculos exhalatorios. Integración global del gesto respiratorio.

Clase 1 Práctica: Te invito a sentir la relación entre la parte anterior y posterior del cuerpo, comprender su sinergia durante el movimiento y observar de qué manera la respiración influye en el movimiento. 

Clase 2 Teoría: Introducción al Modelo de Tensegridad. Anatomía de la cintura escapular. Movimiento tridimensional de la caja torácica.El Diafragma. Análisis de acortamientos y tensiones crónicas.

Clase 2 Práctica: Desde la experiencia directa seguiremos explorando los movimientos de rotación sumados a la flexión y extensión lateral del cuerpo, como un armazón tridimensional vivo y en movimiento, cuyos elementos dependen de un adecuado equilibrio entre tensión y compresión.

¿CÓMO VAMOS A EMPEZAR?

En un primer momento comenzaremos explorando el desarrollo de nuestra movilidad, flexibilidad y estabilidad,
pilares que sostendrán de manera progresiva una práctica más fluida en resonancia con la música.
Dedicaremos un tiempo inicial en cada práctica a la percepción del propio cuerpo, prestando especial atención a la respiración y a la activación de nuestro centro para luego dar lugar a la búsqueda de estabilidad que habilite una práctica de pié que incorpore el ritmo y el movimiento más danzado.

Mi abordaje como instructora de yoga es personalizado e integrador y mi mayor motivación es ser una facilitadora de tu bienestar, logrando que te muevas con mayor libertad, ayudándote a vivir en salud, a elevar tu toma de conciencia y que esto se vea reflejado en la calidad tus pensamientos, movimientos, palabras, risas, decisiones y acciones

ANOTARSE: INFO@LAHIGUERAYOGA.COM

Si ya sos alumno, las clases están incluidas en el abono actual.

Importante:

Sugiero contar con un mínimo de 2 años de práctica y sentir el cuerpo libre de dolores punzantes, cervicalgia y lumbalgia.

Para la práctica necesitaremos:

Mat
2 Ladrillos
2 pelotitas de tenis
1 flota o toallón
1 manta

SOBRE SOLANA @SOLANA_FERRONI

Bailé casi toda mi vida y mi primer acercamiento a la práctica de Yoga fue persiguiendo una mayor flexibilidad, desconociendo que muchos años después ese camino resultaría en un recorrido mucho más rico y en una nueva vocación.

Comencé a practicar yoga en el año 2001 en U.S.A., desde entonces he estudiado, principalmente, Ashtanga Vinyasa, Iyengar y Hatha, formándome como Instructora de Hatha Yoga, realizando una especialización como Yogaterapeuta (Tradición Krishnamacharya). A su vez, cuento con una certificación internacional que integra la práctica de Yoga con la Kinesiología y Osteopatía moderna: “Anatomía, Fisiología y Patología para el Yogaterapeútico”.

Actualmente me encuentro cursando mis estudios en “Yogaterapeútico para Escoliosis” y recientemente he concluido mi primera formación en “Prevención a través del movimiento” impartido por el kinesiólogo especialista en kinefilaxia, el Lic. Diego Rodriguez.

Las prácticas que brindo nacen como resultado orgánico de una larga búsqueda de bienestar y sanación motivada por la necesidad de liberar a mi cuerpo y a mi mente de los dolores generados por la sobre-exigencia física de la danza clásica sobre un cuerpo con una significativa escoliosis y una rodilla operada; de la necesidad de recobrar la armonía.

Me animo a decir que el cambio profundo se produjo cuando empecé a comprender que debía desaprender la creencia tan instalada en la sociedad que acepta al dolor como algo natural y uno tiene que resignarse a tolerarlo y convivir con el desgaste y malestar que este genera en nuestra vida. Una vez que mi mirada y mis hábitos comenzaron a cambiar fue la misma práctica que me guió de manera gradual hacia un marcado cambio de postura frente al dolor; comencé a comprender que el mismo no es sino el síntoma del cuerpo, de la mente y del alma y que el camino hacia la plenitud comienza por la escucha a ese cuerpo que se expresa.

A medida que fui practicando y estudiando aprendí a percibir y respetar mi cuerpo y fue a raíz de esa escucha atenta que fui creando esta práctica que no es más que una invitación a desarrollar ,de manera progresiva, una mayor conciencia que habilite nuestra disponibilidad corporal para una práctica armónica que fusione el movimiento fluido con la música y, quizás, un día te sorprenda expresándote de la forma que vos más desees.

NAMASTÉ! SOLANA.